Günlük hayatta yaşanan stres ve yorgunluk cinsel güce de etki etmektedir. Cinsel gücün artmasında en önemli faktör kan dolaşım sistemidir.Beslenmenizde yapacağınız bazı değişiklikler cinsel gücünüzü artırmada önemli gelişme sağlayacaktır. Cinsel gücü artıran besinlerden bazıları şöyle;
- Çikolata, serotonin ve dopamin hormon sentezini tetiklediği için mutluluk verir ayrıca theobromin içermesinden dolayı sizi uyarır.
- Somon, omega-3 oranı fazla olan balıklardandır ve omega-3 kan akışkanlığını hızlandıran bir yağ asididir.
- Birçok meyvede bulunan antosiyan, kan akışkanlığını hızlandırır. Özellikle ahududu, böğürtlen, çilek, kiraz, yabanmersini antosiyan yönünden zengindir.
- Avokado; B6 vitamininden zengindir dolayısıyla serotonin salgılanmasını sağlar,ayrıca E vitamini yönünden de oldukça zengindir,testesteron salınımını artırır.
- Domates, likopenden zengin bir sebzedir ve libido artırıcı özelliğe vardır.
- Kuruyemişler, özellikle badem, fındık ve antep fıstığı l-arjinin adlı aminoasitten zengindir ve dopamin hormonu sentezini tetiklediği ve dolayısıyla kan akışını hızlandırdığı için tüketilmesi gereken besinlerdendir.
- Arı sütü polen ve bal karışımı, bu kaynak hücreleri yeniler ve dolayısıyla cinsel gücü de artırır.
- Hardal,kimyon ve kişniş,hormonları çalıştırır ve sinir sistemini kuvvetlendirir.Bir bardak sıcak suya,bir çay kaşığı kişniş karıştırılarak içilir.Özellikle erkeklerde cinsel gücü artırır.
- Yulaf ezmesi,özellikle bayanlarda cinsel isteksizliği önler Vücut direncini artırır.
- Isırgan tohumu,bir kilo bal ile 100 gr.ısırgan tohumunu karıştırarak her sabah bir kaşık tüketebilirsiniz.Etkisini gösterecektir.
